《遇見》｜真正厲害的人，都擁有深度沉浸的能力
第900夜|陪伴曲《追風吧》
所謂深度沉浸,，是指無論做任何事情,，都能主動屏蔽干擾，選擇需要的信息并沉浸其中,，讓自己的情緒和能力經常處于平和與高效的狀態(tài),。也正是擁有了這種底層行為模式,，這樣的人做起事來就會更專注，更高效,，也更容易達成所愿,。
《莊子·達生》中有一個“佝僂承蜩”的故事。
孔子到楚國去,，穿過一片樹林,，看見一個駝背的老人在用竿子粘蟬，就好像用手在地上撿東西那樣容易,。
孔子說：“你真是靈巧?。∮惺裁丛E竅嗎,？”
駝背老人說：“我練習在竿頭上累疊粘丸,。累疊兩個粘丸而不掉下來，粘蟬時失手的情況就很少了,，累疊三個粘丸而不掉下來,，粘蟬十次失手不會超過一次；累疊五個粘丸而不掉下來,，粘蟬就像用手在地上撿東西一樣容易,。天地雖然很大，萬物雖然很多,，但是我心中只有蟬的翅膀,。我站著一動不動，眼睛不東張西望,，不因為其他的任何東西而轉移我對蟬翼的注意,，怎么會捕不到蟬呢？”
孔子轉身對弟子們說：“運用心志不分散,，就是高度凝聚精神,，恐怕說的就是這位駝背的老人吧！”
有道是：心無旁騖,，萬事可破,。
真正厲害的人，不是什么都懂,，而是心無二用,，認準一個目標，然后像釘釘子一樣,，一點點鉆下去,，做深做透。
無論身處什么行業(yè)，何種崗位,，只有那些愿意一門心思磨煉自己,，持之以恒深度沉浸自己的人，才能乘風破浪,，行穩(wěn)致遠,。
如果你也希望自己從人群中脫穎而出，有所成就,，就一定要刻意磨煉這種品質,，或許這就是金鑰匙。
要想擁有深度沉浸的能力,，就需要掌握正確的方法,。幸運的是，《刻意練習》這本書給了我們大致的答案,。
一是有定義明確的目標,。
目標越明確，注意力和感知精度就會越高,，精力越集中,，技能越精進。
二是練習時極度專注,。
只有極度專注,，才能不斷發(fā)現(xiàn)技巧上的微妙差異，精力越集中,，感知越細微,。極度專注不僅是學習的關鍵，也是靈感的來源,。
三是能獲得有效地反饋,。
有效的反饋，能幫助我們識別自己在哪方面還存在不足,，以及為什么存在不足,；缺少反饋，則既容易出錯,，又容易走神,。
四是始終在拉伸區(qū)練習。
一味重復已經掌握的事情沒有意義,，但挑戰(zhàn)太難的任務也會讓自己感到挫敗，二者都無法讓人進入沉浸狀態(tài),，好的做法應該是介于二者之間,。
“沉浸自若，才能邂逅美好”。
生活總是喜歡那些努力又專心致志的人,，人一旦學會了心無旁騖,，專心致志，你會發(fā)現(xiàn)其實成功離自己并不遙遠,。
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shubaowenzhai|作者：摘星樓主
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