今年4月全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)決定將健康體重管理行動(dòng)納入健康中國(guó)行動(dòng)。不少網(wǎng)友調(diào)侃：“胖到國(guó)家都出手了”。去年以來(lái),，一些地方公立醫(yī)院牽頭開(kāi)辦“健康減重營(yíng)”,，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng),、藥物等綜合措施幫助人們減肥,。下面我們就跟隨“胖友”劉東寧,，看看他在“健康減重營(yíng)”中的生活。

一個(gè)月前,，37歲的“胖友”劉東寧參加了北京大學(xué)人民醫(yī)院舉辦的“健康減重營(yíng)”,。身高1.74米的他，體重達(dá)109公斤,，平衡能力訓(xùn)練,、下蹲這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)他來(lái)說(shuō)卻十分吃力,，訓(xùn)練不到10分鐘已是氣喘吁吁,，大汗淋漓。

最近10年來(lái),，劉東寧一直在減肥,，但收效甚微。

健康減重營(yíng)營(yíng)員 劉東寧：所有的減肥方法都嘗試過(guò),，包括節(jié)食,，包括打一些減重針，但是時(shí)間長(zhǎng)了以后可能又有反彈,，所以來(lái)參加訓(xùn)練營(yíng),，看有沒(méi)有一個(gè)持續(xù)地讓我能瘦下去的好方法。

與劉東寧一起參加減重的30位“胖友”,，50%以上有脂肪肝,、高血脂、高尿酸等慢性病,。他們將在營(yíng)地集中居住3天2晚,。入住當(dāng)天，醫(yī)護(hù)人員和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家就為他們做了檢查和測(cè)試,，根據(jù)健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力,，制定個(gè)性化的減重方案。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 紀(jì)立農(nóng)：減重營(yíng)最主要的目的是讓體重過(guò)多的個(gè)體,，能夠認(rèn)識(shí)到他們的體重過(guò)高是什么原因?qū)е碌?？那么如何采取科學(xué)的控制措施，來(lái)實(shí)現(xiàn)持久的長(zhǎng)期的體重控制,。

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授 李紅娟：我們是要教給大家一些簡(jiǎn)易的活動(dòng)方式,，比如說(shuō)有氧健身操，比如說(shuō)彈力帶,，還有一些小的啞鈴,、壺鈴等。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 羅櫻櫻：如果超重合并了一些體重相關(guān)疾病，或者是肥胖的人群不能夠達(dá)到減重效果,，我們就要加用藥物治療,。

在接下來(lái)的兩天里，“胖友”們的營(yíng)隊(duì)生活從快步走,、八段錦開(kāi)始,，圍繞飲食、運(yùn)動(dòng),、藥物干預(yù)等方面,，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。

北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任 柳鵬：有一類(lèi)人他的依從性和執(zhí)行力相對(duì)會(huì)弱一些,，減重營(yíng)最重要的是讓他改變不正確的行為,。

結(jié)束“健康減重營(yíng)”集中訓(xùn)練，營(yíng)員們回到家還要接受醫(yī)護(hù)人員的線(xiàn)上隨訪,，嚴(yán)格落實(shí)減重食譜和運(yùn)動(dòng)處方,。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，營(yíng)員人均體重下降2.125公斤,。劉東寧掉秤最明顯,，減了8公斤。

健康減重營(yíng)營(yíng)員 劉東寧：參加減重營(yíng)的時(shí)候是109公斤,，我現(xiàn)在通過(guò)一個(gè)月的自律,，大概現(xiàn)在是101公斤，我想對(duì)被胖困擾的一些朋友來(lái)說(shuō),，大家不要急功近利，我覺(jué)得應(yīng)該還是對(duì)自己的飲食跟運(yùn)動(dòng)有一個(gè)很好的規(guī)劃,，然后慢慢地讓體重降下來(lái)才是最有用的,。